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流玉郁闷了，黑钢到底是个什么类型呢？黑钢继续说：“在我这，你少弄些虚头巴脑的，少说话，能在我的训练里挺过来，我就认为你是个好样的。不然的话，你再油嘴滑舌也没用。”
流玉：“哦，是！”
黑钢：“说吧，想问什么？”
流玉问了一下暗能量的事情，流玉暂时只知道自己的暗能量在不断变纯，但是还不知道暗能量的系统的知识，黑钢让流玉一边吃饭一边听自己讲暗能量的知识。
暗能量的等级有多高至今没有定论，蓝星范围内有记录的暗能量最高等级为18级，全蓝星只有一个人。对绝大多数人来说，暗能量等级一般都集中在9级以下，每3级为一个台阶，第10级为一道天堑，很少有人达到。
事实上9级就已经很强了，能达到10级以上的人太少了，而且强大的简直都不是人了，一般没有讨论的必要。至于那个唯一达到了18级的人，几乎没有人见过，据说见过他的人也没有人见过他出手，所以是不是真的还不一定呢。
听到这，流玉点点头：“嗯嗯，那我现在是多少级？”
“你啊。”黑钢瞅瞅流玉说：“你来之前是不是已经3级了？”
流玉点点头，好像黑雪是给他说过一回。
黑钢：“恭喜你，现在已经4级了，你刚刚上了一个大台阶。”
“我就知道是这样。”流玉忽然挺激动的。
黑钢吓了一下，流玉继续说道：“黑钢首长，昨天睡觉的时候我就感觉到了，超负荷的训练会让我成长的更快。你不知道，其实我可喜欢训练了，但是没有人指导的话又怕自己走火入魔。黑钢首长，遇到你真是我的幸运，以后请你使劲的练我。”
黑钢听完笑了笑，他知道流玉说这话有拍马屁的成分，但是拍马屁也得拍对方向不是，流玉刚刚说的，黑钢还是乐意听的。
不过既然你都说使劲练你了，那我也就不客气了。
黑钢微笑着说：“使不使劲的谈不上，训练是讲科学的，我对你的训练都是有计划的，你能跟得上训练计划就行。”
流玉一听觉得还挺靠谱的，然后黑钢继续说：“一般来说，从3级突破到4级，身体体质会有比较大的改变，身体之前受的损伤会很快的恢复，你现在感觉怎么样。”
流玉高兴的说道：“我感觉，我已经全好了。”
黑钢：“好好，不错，那吃完饭再去跑个十万米吧。”
流玉差点一口饭给吐出来，开玩笑的吧，前天跑十万米差点把自己跑死，今天又跑十万米。而且刚刚看黑钢询问流玉的样子，这个十万米八成是临时起意，这就是所谓的训练是讲科学的、所谓的训练都是有计划的？
流玉弱弱的问了一句：“黑钢首长，这个十万米……它的计划性是不是不那么强？”
黑钢严肃地说：“你怀疑我？”
流玉：“不敢不敢。”
黑钢：“我跟你讲，我训练是讲科学的，需要根据你情况不断调整训练计划，这样才能达到最好的训练效果。你可以不理解，也不需要理解，执行就行了。”
“是是。”流玉不敢说话了，心想黑钢说的对，潜台词就是：等着被折腾就行了。
不过黑钢说的训练讲科学应该不是假的，因为他看流玉的身体状况早饭一定是太少了，于是他又申请了几块暗能量干粮给流玉，吃完早饭又让流玉吃了两块暗能量干粮，然后又让流玉带着几块在跑步的时候补充能量。
黑钢还给流玉准备了两壶水，一壶是普通的水，一壶是暗能量饮料，用以补充流玉跑步时候流失的能量。
有了这些能量作为补充，流玉一定不会把自己跑到要死不活了。
吃完早饭流玉再次踏上了跑十万米的路程，黑钢把他送到地面就不管他了，等他回来的时候黑钢会过来接他。
流玉毕竟也当了两年兵了，跑步这种基础运动，没什么好说的。
流玉身上的肌肉还是有点疼的，都是因为太紧绷的缘故，一开始跑的时候，他还一瘸一拐的，不过当他跑的热身之后，疼痛感就消失了，然后他正式开始了跑十万米这个枯燥而又漫长的训练。
在跑步的时候流玉招惹到了好多小动物，和它们追逐打闹一下，倒也不显得太枯燥了。
他还遇到了同样在跑步的冯轻轻，不过冯轻轻是她的教练黑糖带着她跑步的。
冯轻轻没有当兵的基础， 所以她的体能是从每天五千米开始练的，现在她已经练到每天跑三万米了。听黑糖讲，冯轻轻的最终训练目标也是一天跑十万米。
看来这个十万米真不是瞎胡跑的，可能十万米对暗人类是一个比较特殊的运动量吧，每个的兵都要能跑十万米的基础素质。
这一次流玉跑完十万米之后没有要死要活，但还是挺累的。然后流玉就跟十万米杠上了，或者说十万米跟流玉杠上了，也或者说是黑钢跟十万米和流玉杠上了。
第二天，黑钢又让流玉跑了一个十万米。这次跑完之后，流玉感觉自己跑十万米也不是那么的累了。
第三天，黑钢开始让流玉负重30公斤跑十万米，又把流玉累得够呛。
第四天，流玉可以不用负重十万米了，但是黑钢来和流玉一起跑步，他给流玉带步子，速度要比流玉自己跑的速度快的多，这样一来又把流玉累的半死。
第五天，流玉终于不用跑步了，黑钢让他调整一下，不过休息不代表睡觉，黑钢让他做了很多躯干和双臂的联系，一天下来也挺酸爽的。
第六天，黑钢带着流玉一起负重跑十万米，同样是他给流玉带步子，流玉被他带的几乎吐血。。
第七天，流玉终于迎来了真正的休息，连日来积累的疲惫一下子全都释放出来了，他在床上睡着整整一天。
流玉上一次接受自己体能极限的训练是在一年前，这一连串的训练，对流玉来说简直太爽了。
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