最新网址：www.mayiwsk.com
开拓者当初对沃顿真的是很好，为了迎接这位大学篮球的超级巨星，除了专门建造高规格的大木屋给他住，为他配备陆地巡洋舰方便他出行外，沃顿的种种合理、不合理的要求，开拓者都尽可能满足。像爬山、骑车，去听感恩至死乐队的演唱会这种都属于小儿科，跑去游行、集会，做政治宣传也只是洒洒水。
因为俄勒冈地区多山多原始森林，伐木行业发达，有一天沃顿忽然对伐木非常感兴趣，想去山里做伐木工人。
伐木工可以说是世界上危险程度最高的职业之一，意外死亡率相当高。
你一个篮球运动员不好好打球，爬爬山、骑骑车就算了，竟然还想去砍大树？
结果开拓者老板惯着沃顿，夏天帮他在尤金东部山区找了一份伐木工作，还派了专人跟随保护。
柯西道：“桑尼，你干脆找个降落伞或者轮胎背在背上训练算了，我拽不动了。你不是减重了吗？怎么还这么难拽？”
但训练的持续时间没有很长，在预感到大家体能即将到达极限的时候，拉姆齐停下了训练，宣布上午的训练结束。
他忙问拉姆齐：“杰克博士，你怎么偷懒啊，还没到吃午饭的时候呢。”
一声又一声的哨响搭配着拉姆齐大声的嘶吼，地板上吱吱呀呀的摩擦声不绝于耳，皮球拍在地板上的砰砰声和球破空的呼呼声此起彼伏。
在交易走瓦伦丁后，开拓者只有波特和科尔特两名菜鸟控卫，波特必须早日承担起职责。
这两人都是老将了，沃顿还伤病缠身，休养对他们而言非常重要。
拉姆齐道：“你自己想练就自己练，其他人也好休息了。”
可是甘国阳像一台拖拉机，拖着柯西和约翰逊两人从球场一端底线拽到另一端，然后休息一会儿继续，从这一端回到那一端，仿佛在犁地。
手臂则是偏向右侧脑后，不过范德维奇整体看上去要流畅很多，德雷克斯勒则显得僵硬许多。
不过沃顿有些奇怪，问奥格尔维：“我发现杰克真的变了好多，训练时间变短，就连训练方法都有所变化，他第一次这么…嗯，该怎么说呢？”
有两个球员没有加练，一个是比尔-沃顿，一个是琼斯。
对伐木工作失去了兴趣，但他对森林和大山依旧充满好奇，于是背着包进入俄勒冈中部的森林开始探险，差点被蚊子给吸干。
球队训练虽然结束，但球员们少有离开的。
沃顿笑着道：“我也不知道，或许是因为篮球吧。”
干不下去了，回家。
沃顿将腿泡在更衣室的不锈钢冰水桶里，他的腿脚伤痕累累。
第一堂训练课，在宽敞、熟悉的波特兰社区大学体育馆，很多设备都进行了更新，开拓者出钱对更衣室进行了装修，特别增加了两个大的不锈钢冰水桶。
阿德尔曼摇了摇头，道：“当然不是，我还记得去年第一次训练营时，两人简直一副不是你走就是我走的架势。这才一年时间，他们找到了如何相处的方法。”
沃顿去了山里体验了一段时间受不了了，实在太艰苦太危险，完全不是想象中在大山中与森林为伍的浪漫。
这是训练甘国阳强冲能力，顺便让柯西和约翰逊两个年轻人练习下盘和耐力。
拉姆齐缩短训练时间主要就是为了照顾老将，上个赛季开拓者年龄最大的球员只有30岁，这个赛季不仅多了两个35岁的老球员，汤普森也31了，范德维奇、帕克森都遭遇了不同程度的伤病。
甘国阳练得正兴起呢，没想到上午的训练就结束了？
大家在吃过饭后根据自己的需求进行加练。
特里-波特在场边默默看战术手册，作为控球后卫，他必须尽快熟悉球队的战术。
虽然在拉姆齐的体系中，前场是重中之重，后场任务要轻一些，但控卫在球场的压力从来都不会小。
柯西在夏天进行了刻苦的训练，他本来想着到训练营让大家开开眼界。
在训练结束后，球员可以将腿脚泡在流动的冰水中，改善腿脚的血液循环，让肌肉、韧带得到更好的恢复，不至于有淤肿的情况。
“对！没错，他出奇的平静，而且变得很从容。”
米切尔-汤普森、肯尼-卡尔等人在健身房进行力量训练，联盟中进行力量训练的球员越来越多。
好消息是他和甘国阳有交情，奥运队选拔时他出水痘还是甘国阳照应了他，那段选拔经历他终生难忘。
克莱德的投篮姿势越来越像范德维奇，出手时腿部有一个轻轻蹬腿的动作在空中有个滞空。
此时甘国阳正在不远处进行训练：他的腰背上扣着长长的橡胶绳，杰罗姆-柯西和肯-约翰逊拉住橡胶绳的两头试图将甘国阳拽住。
为了回到赛场，目前为止他的脚步、背部、腿部一共动了36次手术。
沃顿因为口吃的原因，直到28岁才会说谢谢，之前他一直无法顺利说出这个最简单的词。
训练十点钟正式开始，杰克-拉姆齐为球队制订了详细的训练计划，从体能到战术配合到对抗练习，全方位的覆盖。
说完，拉姆齐总结了一下今天的训练内容，告诉大家明天进行防守训练，然后宣布解散。
在未来如果想要正常生活，可能还要动更多次。
“杰克，你不会真想执教到80岁吧？你才60，你就开始养生执教了？你是不是在场边跪多了膝盖吃不消？我让你弄个护膝带着伱不听……”
沃顿在一旁看得目瞪口呆，他问阿德尔曼：“桑尼和杰克，一直都是这么说话的吗？”
“波特兰人都愿意理解你，并且爱着你。”
如今沃顿重回波特兰，他是时候收收心了，回忆起这些往事，沃顿心里清楚，开拓者早年对他确实很宽容和关照，只是事情走向了不好的方向。
“上个赛季这個点我们还没结束呢，至少还要再练半个小时。”
阿德尔曼叹了口气没说话，心想这个方法他妈的就是我！
奥格尔维笑道：“其实你也变了很多，你现在嘴巴可真伶俐，而且会说谢谢了。”
哪知道和甘国阳一比还是差太远，力量不在一个层次上。
“真的要谢谢你，布鲁斯。”沃顿向奥格尔维表达谢意，回到波特兰后他说的最多的就是谢谢。
甘国阳心想柯西还真是出了一个好主意。
休赛期养伤的时候也不消停，跟着感恩至死乐队跑到埃及沙漠去看狮身人面像钻大金字塔，到菲律宾的丛林中爬到50多米高的大树上观察巨大的菲律宾食猿雕，为ABC拍摄了纪录片《美国运动员》，顺便拿了个艾美奖。
拉姆齐显然对新赛季抱有很高的期望，所以从一开始他就小心谨慎，做长远的计划和打算。
沃顿向琼斯介绍奥格尔维博士，当初是他提出的可视化训练，帮助开拓者全队提升了罚球命中率。
“当时我的罚球命中率只有58%，经过一段时间可视化达到了69%，提高非常多。甚至我的篮板球都提升了，我在脑子里思考和模拟所有球员投篮不中后球的落点，从11提升到了14。”
他没想到自己能和甘国阳成为队友，在奥运选拔过程中和阿甘一起打球的感觉是最棒的，他总能带领不起眼的球员走向胜利。
半个多月前新秀训练营时，波特就拼命训练、看战术手册外加看录像，以期能在这个新球队获得一个合适的位置。
一旁的琼斯看着沃顿的脚，摇了摇头，道：“上帝啊，你是怎么承受住的。”
德雷克斯勒跟着范德维奇进行投篮训练。
沃顿好奇道：“什么方法？”
奔跑，连续不断的奔跑，大家几乎没有喘息和休息的机会，不管是新球员还是老球员，拉姆齐都一视同仁，所有人都要投入到高强度的训练中。
球场上方的灯光变得更加明亮舒适，能让球员们的眼睛处在舒适状态，能集中注意力训练、打球。
对于比赛经验丰富，身体被反复锤炼过的老将而言，可视化训练的效果会更好。
强度一如既往的大，刚开始大家还能在场上进行交流，说笑几句，但很快大家都说不出话来。
沃顿道：“私下里我已经和正常人没区别了，但如果人多我还是不行，幸好回来那天没有让我在机场演讲。”
“上个赛季是上个赛季在，这个赛季我60岁了，我老了要休息。”
“不像一个独裁者了是吗？”
甘国阳对着拉姆齐一阵吐槽，拉姆齐理都不理他，回办公室看录像去了。
布鲁斯-奥格尔维博士随后来到更衣室，对两个老家伙说：“杰克博士说你俩下午最好别练了，怕你们散架，可以跟着我做可视化训练。”
“我减少的是脂肪，我的肌肉变得更加强壮了。”
他的业余生活真的是很丰富，按理说球队是不会管球员球场之外做什么的，但这些高危活动显然影响到了沃顿原本就脆弱的身体。
几个来回下来，柯西和约翰逊的手都麻了，甘国阳却表示还能再练一会儿。
“杰克博士到底是怎么回事？”
“他？精神病治好了呗。”
(本章完)
最新网址：www.mayiwsk.com